Аудиокнига Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости (Эллен Хендриксен)

Аудиокнига Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости (Эллен Хендриксен)

Описание аудиокниги "Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости":

Тревога рождается из неопределенности, а современное общение – это апофеоз неопределенности: три точечки, он что-то пишет, а потом – тишина… Что это значит? Начальник ответил на мое письмо одним словом? Почему? Я выложила фото, а там одни просмотры, но нет комментариев… я все сделала не так? Время от времени каждый из нас чувствует себя то «слишком», то «недо»: слишком странным, слишком неловким, слишком назойливым, или недостаточно умным, компетентным или настойчивым. И даже если эти внутренние терзания остаются скрытыми от окружающих, то нас выдает тело: мы краснеем, у нас потеют ладони и дрожат руки. Но вы такой не один. До 40% людей считают себя застенчивыми. Они не знают, о чем говорить на первых свиданиях, теряются в компаниях и не умеют отвечать руководству. Кажется, стоит расслабиться и просто быть собой. Но легче сказать, чем сделать, ведь так? Доктор психологии Эллен Хендриксен легко и с долей юмора расскажет, как изменить свои паттерны поведения и успокоить внутреннего критика, который расшатывает нашу самооценку. С помощью этой книги вы: – Определите степень своей социальной тревожности: – Поймете, почему чувствуете то, что чувствуете: – Научитесь направлять свое внимание: – Избавитесь от перфекционизма: – Освоите приемы эффективного общения.

Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкостиЭллен Хендриксен
Скачать

Оставить отзыв

Еще на эту тему:

Описание книги "Ключевые идеи книги: Суперобучение. Система освоения любых навыков – от изучения языков до построения карьеры. Скотт Янг":...

читать

Описание книги "Ключевые идеи книги: Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горина":

Вы когда-нибудь пробовали чистить...

читать
Аудиокнига Одна и счастлива: Как обрести почву под ногами после расставания или развода (Тэмсин Федэл)

Описание аудиокниги "Одна и счастлива: Как обрести почву под ногами после расставания или развода":

Как пережить разрыв...

читать
Аудиокнига Привет, Любовь! Золотая книга чувств (Ланна Камилина)

Описание аудиокниги "Привет, Любовь! Золотая книга чувств":

Любовь – понимание не логичное, а чувственное. Очень тонкое....

читать

Описание книги "Саммари книги «Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью»":

Обрести внутреннюю силу – с...

читать
Искусство завоевывать друзей и оказывать влияние на людей, эффективно общаться и расти как личность - скачать книгу

Описание книги "Искусство завоевывать друзей и оказывать влияние на людей, эффективно общаться и расти как личность":

Автор этой...

читать
Аудиокнига Энциклопедия НЛП для начинающих (Ричард Бэндлер)

Описание аудиокниги "Энциклопедия НЛП для начинающих":

Основы НЛП просто и увлекательно. Вы сможете окунуться в атмосферу...

читать
Сила мысли: как настроить свой мозг на успех? - скачать книгу

Описание книги "Сила мысли: как настроить свой мозг на успех?":

Можно ли настроить свой мозг на успех? Что такое «установка на рост»...

читать
Аудиокнига Ловушки и иллюзии мозга. Как мозг нас обманывает и как использовать это в своих интересах (Алексей Филатов)

Описание аудиокниги "Ловушки и иллюзии мозга. Как мозг нас обманывает и как использовать это в своих интересах":

Как...

читать
Аудиокнига Школа Джульетты. История о победе над цейтнотом и выгоранием (Лора Вандеркам)

Описание аудиокниги "Школа Джульетты. История о победе над цейтнотом и выгоранием":

Счетчик входящих сообщений на рабочей почте...

читать

МЫ ВКОНТАКТЕ - Подпишитесь, чтобы не пропустить новые материалы

© forex-method.ru, 2022 - любое копирование материалов только при указании ссылки на источник

  • Написать нам: info@forex-method.ru

Go to top