Аудиокнига Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости (Эллен Хендриксен)

Аудиокнига Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости (Эллен Хендриксен)

Описание аудиокниги "Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости":

Тревога рождается из неопределенности, а современное общение – это апофеоз неопределенности: три точечки, он что-то пишет, а потом – тишина… Что это значит? Начальник ответил на мое письмо одним словом? Почему? Я выложила фото, а там одни просмотры, но нет комментариев… я все сделала не так? Время от времени каждый из нас чувствует себя то «слишком», то «недо»: слишком странным, слишком неловким, слишком назойливым, или недостаточно умным, компетентным или настойчивым. И даже если эти внутренние терзания остаются скрытыми от окружающих, то нас выдает тело: мы краснеем, у нас потеют ладони и дрожат руки. Но вы такой не один. До 40% людей считают себя застенчивыми. Они не знают, о чем говорить на первых свиданиях, теряются в компаниях и не умеют отвечать руководству. Кажется, стоит расслабиться и просто быть собой. Но легче сказать, чем сделать, ведь так? Доктор психологии Эллен Хендриксен легко и с долей юмора расскажет, как изменить свои паттерны поведения и успокоить внутреннего критика, который расшатывает нашу самооценку. С помощью этой книги вы: – Определите степень своей социальной тревожности: – Поймете, почему чувствуете то, что чувствуете: – Научитесь направлять свое внимание: – Избавитесь от перфекционизма: – Освоите приемы эффективного общения.

Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкостиЭллен Хендриксен
Скачать

Оставить отзыв

Еще на эту тему:

Аудиокнига АльфаБета. Как перестать спасать мир и спасти себя (Ольга Перцева)

Описание аудиокниги "АльфаБета. Как перестать спасать мир и спасти себя":

Способ начать новую жизнь! Говорили ли вам когда-...

читать
Аудиокнига Главные вопросы жизни. Универсальные правила (Андрей Курпатов)

Описание аудиокниги "Главные вопросы жизни. Универсальные правила":

Чувство одиночества, любовь и разочарование в отношениях,...

читать
Аудиокнига Сборник статей Harvard Business Review «Ведение переговоров и разрешение конфликтов» (Юлия Жижерина)

Описание аудиокниги "Сборник статей Harvard Business Review «Ведение переговоров и разрешение конфликтов»":


...

читать
Аудиокнига Все лгут. Как выявить обман по мимике и жестам (Лиллиан Гласс)

Описание аудиокниги "Все лгут. Как выявить обман по мимике и жестам":

«Альпина» – всегда про инновации и нестандартные решения...

читать

Описание аудиокниги "Дружба на расстоянии":

Расстояние – это тяжкое испытание. Но оно как ничто другое учит главному – доверию...

читать
Аудиокнига Перфакционизм. Как генерировать идеи (Джеймс Виктор)

Описание аудиокниги "Перфакционизм. Как генерировать идеи":

Распродажа! Все книги по одной цене из специальной подборки до...

читать
Аудиокнига Понять себя, его, других. Система счастливых отношений (Светлана Неганова)

Описание аудиокниги "Понять себя, его, других. Система счастливых отношений":

Надоело быть одной, но от бесполезных действий...

читать
Аудиокнига INSTA-исповедь: грехи и заповеди личного блога. Как развить блог от 0 до 1 000 000 в подписчиках и рублях (Анастасия Судакова)

Описание аудиокниги "INSTA-исповедь: грехи и заповеди личного блога. Как развить блог от 0 до 1 000 000 в подписчиках и рублях":

...

читать
Аудиокнига А тому ли я дала? Когда хотелось счастья, а получилось как всегда (Ника Набокова)

Описание аудиокниги "А тому ли я дала? Когда хотелось счастья, а получилось как всегда":

Теория и практика по выходу из...

читать
Аудиокнига Пробуждение (Карина Белик)

Описание аудиокниги "Пробуждение":

Эта книга – ключ к гармонии самых важных составляющих жизни каждого человека: души, тела и...

читать

 

  • Cкидка 25% на Forex Tester
  • Скидка до 62,5% на сервис данных
  • Экономия до $228 при покупке Forex Tester + сервис данных

Купить со скидкой 

скачать форекс тестер
Не рискуйте настоящими деньгами! Экономьте время, тестируйте и совершенствуйте Ваши стратегии в программе ForexTester.

МЫ ВКОНТАКТЕ - Подпишитесь, чтобы не пропустить новые материалы

© forex-method.ru, 2021 - любое копирование материалов только при указании ссылки на источник

  • Написать нам: info@forex-method.ru

Go to top