Аудиокнига Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств (Дэвид Д. Бернс)

Аудиокнига Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств (Дэвид Д. Бернс)

Описание аудиокниги "Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств":

Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии. В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи. Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.

]]>]]>Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарствДэвид Д. Бернс
Скачать

Оставить отзыв

Еще на эту тему:

Аудиокнига Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток (Дэвид Д. Бернс)

Описание аудиокниги "Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток":

Написанная доктором...

читать
Аудиокнига 77 ежедневных манипуляций (Арт Гаспаров)

Описание аудиокниги "77 ежедневных манипуляций":

Как определять манипуляции, быстро их переигрывать и разворачивать в свою...

читать
Аудиокнига Язык жестов и мимика. 13 ключей для манипуляций и влияния (Светлана Кузина)

Описание аудиокниги "Язык жестов и мимика. 13 ключей для манипуляций и влияния":

Эта аудиокнига – самый полный практикум...

читать
Аудиокнига Ты свободен! ШАГ 5: Перестать обвинять других (Дина Бабаева)

Описание аудиокниги "Ты свободен! ШАГ 5: Перестать обвинять других":

Перестать кого-то винить сложно. Еще сложнее – прекратить...

читать
Аудиокнига Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью (Юлия Пирумова)

Описание аудиокниги "Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью":

Все мы немного Красные Шапочки....

читать
Аудиокнига Любовь к себе как путь к успеху (Юлия Шипилова)

Описание аудиокниги "Любовь к себе как путь к успеху":

Книга «Любовь к себе как путь к успеху» написана на основе личной...

читать
Аудиокнига Эффект негативности. Как способность замечать плохое трансформирует нашу реальность (Джон Тирни)

Описание аудиокниги "Эффект негативности. Как способность замечать плохое трансформирует нашу реальность":

Почему распадаются...

читать
Аудиокнига Психология (Уильям Джеймс)

Описание аудиокниги "Психология":

В книге представлена работа У. Джеймса «Психология», впервые вышедшая в 1892 году как...

читать
Аудиокнига Скучаю по тебе (Илсе Санд)

Описание аудиокниги "Скучаю по тебе":

Книга Илсе Санд, психотерапевта и автора международных бестселлеров «Близко к сердцу» и «...

читать
Аудиокнига Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости (Эллен Хендриксен)

Описание аудиокниги "Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости":

Тревога рождается из...

читать

МЫ ВКОНТАКТЕ - Подпишитесь, чтобы не пропустить новые материалы

© forex-method.ru, 2022 - любое копирование материалов только при указании ссылки на источник

  • Написать нам: info@forex-method.ru

Go to top