Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть - скачать книгу

Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть - скачать книгу

Описание книги "Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть":

Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. После многочисленных попыток похудеть на диетах приходят приступы переедания, новые килограммы и отчаянье, даже если все остальное в жизни в основном в порядке.

Все наши эмоции и желание похудеть прекрасно известны клиническому психологу Светлане Бронниковой: она выслушивала их неоднократно и, наверное, столько же раз находила решение. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода. Что же делать?

В книге даны практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления, Оригинальный Экспериментариум дает ясное понимание, как перестать беспокоиться о еде и начать ощущать от нее удовольствие. Отбросить диетическое мышление, разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения и дать своему телу самому регулировать, что, когда и как съесть, при этом похудеть и больше не набирать вес – разве не об этом мы мечтаем? Пошагово выполняя задания, вы сможете избавиться от груза своего веса и проблем.

Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной.

Полная версия:

Скачать: 

Еще на эту тему:

Принцип «черного ящика». Как превратить неудачи в успех и снизить риск непоправимых ошибок - скачать книгу

Описание книги "Принцип «черного ящика». Как превратить неудачи в успех и снизить риск непоправимых ошибок":

В современной культуре...

читать
История – это биография мира - скачать книгу

Описание книги "История – это биография мира":

Мировая история редко бывает любимым предметом у школьников. Для ребенка “история” –...

читать
Как понять себя - скачать книгу

Описание книги "Как понять себя":

Книга НЕ учит, а структурирует ваши знания о себе - все, что происходит во внутренней и внешней...

читать
Ненормальность. Как повысить качество жизни, изменив уровень нормы - скачать книгу

Описание книги "Ненормальность. Как повысить качество жизни, изменив уровень нормы":

Как это ни парадоксально звучит, но деньги...

читать
У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в кризисных ситуациях. Медитация 6 - скачать книгу

Описание книги "У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в кризисных ситуациях. Медитация 6":

Как справиться с...

читать
В разводе и счастлива. Как пройти через расставание и создать жизнь, которую вы полюбите. Часть 2. Исцеляйся - скачать книгу

Описание книги "В разводе и счастлива. Как пройти через расставание и создать жизнь, которую вы полюбите. Часть 2. Исцеляйся":

По...

читать
Любовь – это способность - скачать книгу

Описание книги "Любовь – это способность":

Решение всех вопросов, о которых идет речь в этом цикле, для подавляющего большинства...

читать
Мозг голодающий - скачать книгу

Описание книги "Мозг голодающий":

Кто мы – творцы собственной судьбы или биомашины, каждое действие которых заранее предопределенно?...

читать
У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в кризисных ситуациях. Медитация 15 - скачать книгу

Описание книги "У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в кризисных ситуациях. Медитация 15":

Неважно, боитесь ли вы...

читать
Руководство к жизни, которое вам забыли выдать при рождении - скачать книгу

Описание книги "Руководство к жизни, которое вам забыли выдать при рождении":

Люди, не читавшие этого Руководства, сосредоточиваются...

читать

МЫ ВКОНТАКТЕ - Подпишитесь, чтобы не пропустить новые материалы

© forex-method.xyz, 2024 - любое копирование материалов только при указании ссылки на источник

Go to top