"Как перестать беспокоиться и начать жить" - скачать бесплатно (электронная версия, аудиокнига)

не волнуйтесь, а действуйте!

Чтобы перестать волноваться, надо начать беспокоиться. Сам Дейл Карнеги вот так объясняет свою цель написания книги «Как перестать волноваться и начать жить» («How to Stop Worrying and Start Living») (1948) «Наука,- писал французский философ Валери, - это сборник рецептов, которые оправдали себя на практике». Именно такова эта книга: сборник проверенных жизнью и временем рецептов, как избавиться от волнения.

Содержание:

Однако позвольте вас предупредить: вы не найдете ничего нового в этой книге, но найдете кое-что нераспространенное, но важное. И когда вы это найдете, уже не надо будет искать что-то новое. Мы уже знаем достаточно, чтобы жить счастливо. Мы все имеем воображение и о "золотом правиле", и о Нагорной проповеди. Наша проблема не в незнании, а в бездействии.

]]>

Биография Дейла Карнеги

Дейл Карнеги – американский писатель и лектор, а также разработчик известных курсов по самосовершенствованию, публичных выступлений, корпоративных тренингов и продаж, который родился в 1888 году в Мервиле (Миссури) в бедной семье фермеров. Когда будущему писателю исполнилось 16 лет, семья переехала в Воренсбургу, где тот посещал бесплатный педагогический колледж даже несмотря на то, что ему было нужно просыпаться в 4 утра, чтобы доить родительских коров.

Бросив колледж из-за того, что не сдал экзамен по латыни, парень начал работать. Накопив 500 долларов (сейчас $ 12900), он поехал учиться в Американской академии драматических искусств, но не получил признание как актер. В то же время ему пришла идея обучать публичным выступлениям. В то время это была «идея на миллион», ведь тогда американцы чрезвычайно желали иметь больше уверенности в себе.

Первую книгу он написал вместе с Джозефом Езенвайзом в 1915 году, которая называлась «Искусство публичных выступлений». Первая самостоятельная книга была выпущена в 1926 под названием "Публичное выступление: практический курс для бизнесмена", но наибольшую известность Дейл Карнеги получил после публикации "Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей "(1936), которая за несколько месяцев имела аж 17 дополнительных тиражей.

До момента смерти Дейла Карнеги было продано пять миллионов экземпляров на 31 языке. А университет Дейла Карнеги имел 450 000 выпускников.

Последней книгой, написанной непосредственно лектором, была "Как перестать беспокоиться и начать жить".

По официальной версии, писатель скончался от лимфомы в 1955 году, но после книги «Как потерять друзей и отдалять людей» Ирвинга Треслера появились слухи, что он закончил жизнь самоубийством.

«Как перестать волноваться и начать жить» - аудиокнига (скачать, прослушать) и бесплатные электронные версии

Скачать аудиокнигу mp3>>>]]>

Также вы можете скачать бесплатно электронную книгу для ознакомления в следующих форматах

3 важных совета, которые смогут изменить вашу жизнь к лучшему

1. Жить сегодняшним днем

живите сегодня, здесь и сейчас

Весной 1871 года один человек взял книгу и прочитал семнадцать слов, которые имели огромное влияние на его будущее. Он тогда был студентом при клинике в Монреале. Звали этого мужчину Уильям Ослер (1849-1919). Вот эти семнадцать слов, которые он прочитал в книге Томаса Карлиле (1795-1881), что помогли ему избавиться от волнения: «Главное – это видеть не то, что едва виднеется на расстоянии, а то, что находится прямо под рукой». Через сорок четыре года он обратился с речью к студентам Йельского университета. Его спросили о секрете его успеха. Уильям Ослер заявил, что достиг чего-то благодаря тому, что он называет жизнью «в отсеке сегодняшнего дня». Это означает, что бремя будущего, добавленное к бремени прошлого, которое мы несем сейчас, порождает наибольшую неуверенность.

Сэр Уильям Ослер советовал студентам Йельского университета начинать свой день словами христианской молитвы «Дай нам, Боже, наш хлеб насущный». Тот кто молился, просит сегодняшний хлеб. Он не жалуется на черствый хлеб, который ему пришлось есть вчера, и он не говорит: «О, Боже, последнее время стояли засушливые дни и может быть такое, что наступит засуха – тогда что мы будем есть следующей осенью? А если я потеряю работу, – о, Боже мой! Что я буду есть тогда?". Нет, эта молитва учит нас заботиться именно о сегодняшнем хлебе. Сегодняшний хлеб – это единственный хлеб, который мы сможем съесть сегодня.

Люди не слушают слова Иисуса: «Не думайте о завтрашнем дне». Эти слова воспринимаются, как совет, который не касается простых смертных, свыше силами человека. «Мы должны заботиться о будущем, – говорят они. – Нам нужны гарантии, чтобы защитить свои семьи. Мы вынуждены откладывать деньги на старость. Мы должны планировать будущее и готовиться к нему». Правильно! Конечно, мы должны. Дело в том, что эти слова Иисуса переводили более трехсот лет назад, не имеют того значения, как они имели во время правления короля Джеймса. Современные версии Библии цитируют Иисуса точнее: «Не волнуйтесь о том, что будет завтра». Так, думать о завтра, думать, планировать и готовиться к нему. Но избавиться от волнений о завтрашнем дне.

2. Подумайте о том, что может произойти в худшем случае

рассмотрите худший вариант

Важную мысль высказал Лин Ютанг (1895-1976) в своей широко известной книге «Важность жизни». «Настоящий душевный покой, - писал этот китайский философ, - достигается благодаря примирению с худшим. На уровне психологии это значит освобождение энергии».

Это на самом деле так! На уровне психологии это значит освобождение новой энергии! Когда мы смиримся с худшим, нам больше нечего терять. А это значит, что мы можем купить все!

Ярко передает эту мысль история життяя Г. В. С. Бодлея, который является автором книг «Ветер Сахары» и «Тот, кто несет весть». В 1919 году он отправился в Северо-Западной Африки. Семь лет он жил с арабами в Сахаре. В течение того времени изучал язык кочевников, носил их одежду, ел их пищу и жил их жизнью, которое не слишком изменилось за последние двадцать столетий. Пас их овец и тщательно изучал их религию. Эти знания легли в основу его книги о Мохаммеде, которую назвал «Тот, кто несет весть».

Не рискуйте настоящими деньгами! Экономьте время, тестируйте и совершенствуйте Ваши стратегии ]]>в программе ForexTester]]>.

Чтобы избавиться от волнения, стоит начать беспокоиться. Волноваться это жить в стрессе, потому что тогда ты ходишь по кругу и не решаешь ситуацию. Если волнуетесь и только этим занимаетесь, то мозг продуцирует негативные мысли.

Для этого Дейл Карнеги предлагает воспользоваться методикой Аристотеля, которая заключается в том, чтобы:

  • Собрать факты.

  • Проанализировать факты.

  • Принять решение-и дальше вести себя согласно этому решению.

Почему стоит действовать таким методом? Как выразился об этом Андре Моруа «Все, что совпадает с нашими желаниями, кажется правильным. Все, что противоречит им, приводит в ярость». В таком случае нам кажется странным то, что при решении проблем перед нами предстают огромные трудности? Возможно, нам бы было бы не легко решить простую арифметическую задачу, как бы мы исходили из предположения, что 2+2=5. Ведь в мире существует много людей, которые превращают жизнь в ад для себя и для других, настаивая на том, что 2+2=5 – или, может 500!

Что можно по этому сделать? Мы не должны смешивать наши эмоции с мышлением, и, как выразил это декан Хокс, надо делать это «беспристрастно и объективно».

Также, чтобы не волноваться стоит постоянно что-то делать. Это не обязательно может быть только работа. Это также хобби, волонтерство и другие полезные дела. Если в голове лезут негативные мысли, то есть различные альтернативы: заняться спортом, почитать книгу, отдохнуть и даже начать думать о хорошем, а не о плохом. Не говорится о том, чтобы не решать проблемы. А чтобы не нервничать и волноваться.

Джордж Бернар Шоу был прав, когда сказал: «Тайна наших несчастий в том, что у нас есть слишком много свободного времени на то, чтобы размышлять, счастливы мы или нет».

Итак, давайте прекратить размышлять над этим! Займитесь делом! Ваша кровь быстрее потечет по жилам; ваш мозг начнет активнее работать – и очень скоро увеличится ваш жизненный тонус, что поможет нам забыть о волнении. Найдите себе дело. Занимайтесь делом. Это самое дешевое лекарство в мире-и одно из лучших.

3. Не зацикливайтесь на себе

надо думать не только о себе

Джон Рокфеллер (1839-1937) мог похвастаться своей красотой и хорошим здоровьем. Он вырос на ферме и благодаря тяжелому физическому труду имел крепкое телосложение. Однако уже в 53 года, его плечи опустились. Он был самым богатым человеком в мире, но был вынужден питаться хуже самых нищих.

Он зарабатывал миллион долларов за неделю, но на еду тратил не более двух долларов, поскольку врачи позволяли ему только ацидофильное молоко и несколько сухариков. Его кожа, бледная и сухая, выглядела как старый пергамент, натянутый на скелет. Он еще был жив только благодаря медицинской помощи лучших и самых дорогих специалистов мира.

Согласно свидетельству людей, которые его знали тогда, «ничто не вызвало его эмоций, а его улыбку можно было увидеть только тогда, когда ему сообщили о выгодной сделке». Когда Рокфеллер получал прибыль, он танцевал «танец войны» (бросал свою шляпу на пол и начинал танцевать джигу). Но когда он терял деньги, то становился больным от отчаяния.

Однажды он транспортировал зерно на сумму 40 000$ к региону Великих Озер и не застраховал товар, поскольку страхование должно обойтись недешево 150 $. Той ночью над озером бушевала буря. Он очень волновался, что буря уничтожит его зерно. Поэтому Рокфеллер его застраховал. Но он получил телеграмму, в которой сообщалось, что товар не пострадал. При этом он не просто разволновался, а заболел и вынужден был лечь в постель.

Только представьте себе! В то время, когда его доход составлял 50 000 $ на год, он так разволновался из-за потерянных 150 $, что вынужден был провести целый день в постели. У него не было времени играть, не было времени отдыхать, не было времени ни на что, кроме зарабатывания денег. Он был такой нечуткий и подозрительный, что мало кому нравился.

После того, как в 53 года Джон Рокфеллер сильно заболел, в нем произошли изменения. Он начал думать о других. Он теперь начал свои деньги отдавать! Сначала это было непросто. Когда он хотел пожертвовать деньги церкви, то некоторые проповедники начали протестовать против «грязных денег»!

Но Рокфеллер не сдавался. Он узнал о небольшом колледже на берегу озера Мичиган, который собирались закрыть из-за нехватки средств на его содержание. Рокфеллер пришел на помощь и вложил миллионы долларов в это учебное заведение. Он организовал большую международную организацию – фонд Рокфеллера, которая направлена на борьбу с различными заболеваниями.

Сегодня мы обязаны Джону Рокфереллеру за пенициллин и десятки других открытий, которые финн финансировал. Мы можем его поблагодарить также за то, что наши дети не умирают больше от менингита – болезни, которая когда-то убивала четырех детей из пяти. Разработки в области лечения туберкулеза и малярии, гриппа и дифтерии тоже велись благодаря средствам Рокфеллера.

Так Рокфеллер стал чувствовать себя счастливым человеком. В отличие от бывшего Рокфеллера, он уже никогда не волновался. Его компания Standard Oil проиграла суд, который обвинял их в прямом нарушении антитрастового закона. Так его компанию заставили оплатить "величайший в истории штраф". Но когда Рокфеллер о том узнал, то не то что не переживал, а проспал всю ночь. И это был человек, который когда заболела потеряв 150 $! Так много времени понадобилось ему, чтобы преодолеть волнение. Он «умирал» в возрасте 53 года, а умер лишь в 98 лет!

МЫ ВКОНТАКТЕ - Подпишитесь, чтобы не пропустить новые материалы

Статьи по этой теме

Контакты

  • Написать нам: info@forex-method.ru

Go to top