Ключевые идеи книги: Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горина - скачать книгу

Описание книги "Ключевые идеи книги: Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горина":

Вы когда-нибудь пробовали чистить картошку, отдаваясь этому занятию со всей полнотой и силой? Пробовали играть с ребенком так, как играют дети: отбросив мысли о работе, забыв про телефон и всей душой погрузившись в строительство лего-замка? Пробовали слушать партнера, сосредоточившись на его словах, эмоциях, голосе, а не на своих мыслях?

Осознанность, или майндфулнесс, – способность находиться здесь и сейчас, чувствуя всю полноту жизни. Этот навык не просто делает нас более здоровыми, счастливыми и стрессоустойчивыми, он возвращает нам нашу жизнь – те часы и минуты, которые мы не прожили как следует, потерявшись в своих мыслях.

Эта статья – краткая инструкция по осознанности: от тела, эмоций и мыслей до действий и отношений. Слушайте и живите на полную мощность!

Полная версия:

Ключевые идеи книги: Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горинаскачать книгу
Скачать

Еще на эту тему:

Аудиокнига Практическая конфликтология: от конфронтации к сотрудничеству (Виктор Пономаренко)

Описание аудиокниги "Практическая конфликтология: от конфронтации к сотрудничеству":

Уникальная методика по типам конфликтов...

читать
Аудиокнига Обзор на книгу «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами» (Елена Селина)

Описание аудиокниги "Обзор на книгу «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами»":

Знали ли вы, что...

читать
Ты либо прав, либо счастлив - скачать книгу

Описание книги "Ты либо прав, либо счастлив":

Когда старые сценарии перестают работать, начинается кризис. И у человека появляется...

читать
Аудиокнига Любовь и уважение. Как научиться понимать свою вторую половину и обрести гармонию в отношениях (Эмерсон Эггерих)

Описание аудиокниги "Любовь и уважение. Как научиться понимать свою вторую половину и обрести гармонию в отношениях":

В чем...

читать
Аудиокнига Чувство любви (Сью Джонсон)

Описание аудиокниги "Чувство любви":

Вторая книга психотерапевта Сью Джонсон, посвященная научному взгляду на любовь и...

читать
Аудиокнига Искусство внутренней свободы (Мария Иванова)

Описание аудиокниги "Искусство внутренней свободы":

Хотите успеть все и сохранить время для себя? Сделать шаг в неизвестность и...

читать
Аудиокнига На крючке: Как разорвать круг нездоровых отношений (Ауд Далсегг)

Описание аудиокниги "На крючке: Как разорвать круг нездоровых отношений":

Что делать, если вас третируют в семье или на работе...

читать
Аудиокнига Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них (Клаус Бернхардт)

Описание аудиокниги "Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них":

Когда человек...

читать
Аудиокнига Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств (Бернс Д. Дэвид)

Описание аудиокниги "Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств":

Вы...

читать
Аудиокнига Как научиться говорить "нет"? (Александра Копецкая (Иванова))

Описание аудиокниги "Как научиться говорить "нет"?":

Как научиться говорить «нет»? – вот такую тему нам сегодня подкинули наши...

читать

МЫ ВКОНТАКТЕ - Подпишитесь, чтобы не пропустить новые материалы

© forex-method.xyz, 2024 - любое копирование материалов только при указании ссылки на источник

Go to top