С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей - скачать книгу

С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей - скачать книгу

Описание книги "С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей":

Простая программа из пяти шагов, которая поможет преодолеть социальную тревожность, стоящую между подростком и более счастливой жизнью.

Подростки постоянно беспокоятся о том, что о них думают другие. Боятся осуждения. Упускают жизнь. Избегают людей или ситуаций. Эта книга расскажет, как освободиться от страха и неуверенности, которые мешают жить полноценной социальной жизнью.

Программа для подростков, приведенная в этой книге, предлагает простые шаги, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Подросток научится распознавать триггеры тревожности и справляться с ними, он откроет для себя способы мягко противостоять вызывающим беспокойство ситуациям и повысить уровень комфорта.

В наши трудные времена подросткам как никогда нужны ресурсы для поддержания и укрепления психологического здоровья. Книги этой серии, проданные по всему миру тиражом более 1,6 миллиона экземпляров, просты в использовании, доказали свою эффективность и рекомендованы терапевтами.

На русском языке публикуется впервые.

Полная версия:

С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзейскачать книгу
Скачать

Еще на эту тему:

Хочешь научиться думать? - скачать книгу

Описание книги "Хочешь научиться думать?":

Трудно назвать другого человека, которого бы одновременно так высоко ценили в ...

читать
Икигай для юных путешественников по жизни - скачать книгу

Описание книги "Икигай для юных путешественников по жизни":

Икигай – это смысл жизни, возможность его поиска и воплощения, которые...

читать
Лучшая книга девочки. Более 200 классных идей - скачать книгу

Описание книги "Лучшая книга девочки. Более 200 классных идей":

Это уникальная книга: как только ты начнёшь её заполнять, она станет...

читать
Прокачай самооценку. Как победить неуверенность в себе и жить свободно - скачать книгу

Описание книги "Прокачай самооценку. Как победить неуверенность в себе и жить свободно":

Школа, друзья, взрослые, соцсети очень часто...

читать
Настольная книга девочки. Более 200 классных идей - скачать книгу

Описание книги "Настольная книга девочки. Более 200 классных идей":

Это уникальная книга: как только ты начнёшь её заполнять, она...

читать
Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье - скачать книгу

Описание книги "Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье":

Пак Чинён – известная в Корее автор книг по психологии. Девушка с...

читать
Мама, я делаю деньги. 35 легальных способов заработка для подростков - скачать книгу

Описание книги "Мама, я делаю деньги. 35 легальных способов заработка для подростков":

Эта книга про подростков и про деньги.

...

читать
#ХОЧУСОБАКУ, или Практическое руководство по исполнению желаний - скачать книгу

Описание книги "#ХОЧУСОБАКУ, или Практическое руководство по исполнению желаний":

Татьяна Севостьянова – практикующий психолог-...

читать

МЫ ВКОНТАКТЕ - Подпишитесь, чтобы не пропустить новые материалы

© forex-method.xyz, 2024 - любое копирование материалов только при указании ссылки на источник

Go to top