Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств (Дэвид Д. Бернс)

Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств (Дэвид Д. Бернс)

Описание книги "Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств":
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.
В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи.
Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.

Полная версия:

]]>]]>

Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств (Дэвид Д. Бернс)
Скачать

Оставить отзыв

Еще на эту тему:

Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток (Дэвид Д. Бернс)

Описание книги "Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток":
Книга доктора медицинских наук...

читать
Аудиокнига Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток (Дэвид Д. Бернс)

Описание аудиокниги "Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток":

Написанная доктором...

читать
Аудиокнига Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств (Дэвид Д. Бернс)

Описание аудиокниги "Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств":

Вы...

читать
Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты (Дэвид Д. Бернс)

Описание книги "Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты":
Наша самооценка во многом зависит от...

читать
Говорить «нет», не испытывая чувства вины (Виктор Шейнов)

Описание книги "Говорить «нет», не испытывая чувства вины":
Вроде бы простое слово – «нет», но как порой бывает трудно его...

читать
Аудиокнига Мужские обиды, женские намеки и другие ошибки в отношениях (Вячеслав Павлов)

Описание аудиокниги "Мужские обиды, женские намеки и другие ошибки в отношениях":

Настоящий учебник для тех, кто осознанно...

читать
Вселенная личности (Aнна Стармун)

Описание книги "Вселенная личности":
Наш внутренний мир содержит большинство самых важных ответов, которые остаются незримыми во...

читать
Аудиокнига Любоваться хочу собой. Диалог с Герой о житейских способах влюбиться в себя и свое отражение (Заметки порно-актёра)

Описание аудиокниги "Любоваться хочу собой. Диалог с Герой о житейских способах влюбиться в себя и свое отражение":

Такого вы...

читать
Секс в человеческой любви - скачать книгу

Описание книги "Секс в человеческой любви":
Книга о психологии секса от автора мирового бестселлера «Игры, в которые играют люди». В ней...

читать
Аудиокнига Ключевые идеи книги: Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса. Нассим Талеб (Smart Reading)

Описание аудиокниги "Ключевые идеи книги: Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса. Нассим Талеб":

Этот текст – сокращенная...

читать

МЫ ВКОНТАКТЕ - Подпишитесь, чтобы не пропустить новые материалы

© forex-method.ru, 2022 - любое копирование материалов только при указании ссылки на источник

  • Написать нам: info@forex-method.ru

Go to top