Уроки самосовершенствования от лучших психологов

Знание психологии помогают людям справляться со своими проблемами, решать сложные задачи и относится к жизни с большим позитивом. Специально для этого, опытные психологи пишут на доступном и понятном языке мотивирующие книги, пышущие советами, которые реально работают, и которые авторы испытали на себе.

Вам предлагается пять лучших книг по самосовершенствованию и мотивации, написанные великолепными специалистами.

Л. Хей "Живи позитивом! Живые аффирмации и полезные упражнения"

По традиции, список открывает небезызвестная Луиза Хэй, занявшая на сайте mybook все верхние строчки в рейтингах мотивирующей литературы. Психолог вновь рассказывает о силе мысли, и о том, как негативное мышление отражается на наших жизнях.

На этот раз, при чтении данного произведения, обязательно возьмите ручку и бумагу, чтобы записывать понравившиеся вам высказывания или упражнения. В каждой главе читателям представлены упражнения для укрепления позитивных мыслей, которые будут оказывать положительное влияние на каждую сферу вашей жизни и всю жизнь в общем.

Т. Цукияма "Как забыть все забывать. 15 простых привычек, чтобы не искать ключи по всей квартире"

Нейробиолог из Японии Т. Цукиями создал данное произведение в помощь каждому, кто чувствует, что стал рассеянным и для сосредоточения прилагает немало усилий. На деле все очень просто. Люди не помнят, о брошенных ключах лишь потому, что у них нет собственного места.

Цукияма объясняет, почему соблюдение определенного режима необходимо для нашего мозга. Как только поставить ограничения и рамки, мозг начинает активно работать, но как только дать слабину – он расслабляется. Поэтому контроль и режим – лучшие помощники в современном мире многозадачности.

Книга написана простым и увлекательным языком, который не вызовет вопросов, а, наоборот, ответит на них.

Д. Бранд "Проснись и живи!"

Среди подавляющего числа психологов, утверждающих, что человек стремится к самопознанию и самосовершенствованию, Доротея Бранд уверена в обратном – большинство мужчин и женщин направляют волю на поражение. Автор уверена, что страх перед проигрышем сильнее надежды на успех, именно поэтому люди делают все, что потерпеть поражение: бросают работу на полпути, придумывают причины отказа, находя альтернативу важным делам. И это – лишь малая доля симптомов неправильно настроенной воли.

"Проснись и живи!" - сильное мотивационное произведение, работающее толчком для человека, готового всерьез поменять свою жизнь.

Ю. Столярова "Ловушка для счастья 2.0. Как изменить настоящее, чтобы в будущем все сбывалось"

Произведение, написанное женщиной для женщин. Оно ответит на любые вопросы, которые не могли или стеснялись задать. Это произведение – станет вашим другом и настольной книгой, в которой открываются все сокровенные женский тайны.

Она поможет контролировать свои эмоции, наладить жизнь, обрести гармонию с собой и окружающими людьми. В ней вы также найдете интересные практики, направленные на привлечение удачи, счастья и раскрытия истинной женственности.

Кроме того, Ю. Столярова рассказывает читателям свой нелегкий путь самосовершенствования.

Д. Гоулман, Р. Дэвисон "Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело"

Научная работа психологов и, по совместительству, писателей рассказывает читателю о помощи медитации. Они раскрывают действительность того, какое влияние оказывает практика буддийских монахов на мозг и разум, и как меняет сознание.

Для создания этого труда, Гоулман и Дэвисон прошли нелегкий путь среди мошенников и скептиков, не верящих в их убеждения. Однако, результат поразил всех – они смогли доказать пользу медитации, приведя реальные примеры и данные.

Из книги вы узнаете все о медитации, работе мозга и тела, а также ознакомитесь с некоторыми практиками.