Библия триатлета (Джо Фрил)

Скачать:

Описание книги "Библия триатлета":
Это первое в России полноценное руководство по самостоятельным занятиям триатлоном. Здесь последовательно и обстоятельно изложена методика: принципы тренировки, их периодизация, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о снаряжении и его подгонке…
Эта книга поможет вам подготовиться к соревнованиям: спринт-триатлону, олимпийской дистанции, Half-Ironman и, наконец, полному Ironman. В ней учтены особенности тренировки самых разных групп спортсменов: по полу, возрасту, уровню начальной подготовки. Четкая структура, понятные описания, иллюстрации и удобные таблицы контрольных данных позволят вам разработать собственную систему тренировок, а затем планомерно идти к вашей высокой цели.
Эта книга совершенно необходима всем, кто уже занимается триатлоном или только собирается им заняться.

Полная версия:

]]>]]>

Скачать

Джо Фрил

Оставить отзыв

Еще на эту тему:

Аудиокнига Тренинг от неуверенности в себе и страха публичных выступлений (Анастасия Колендо-Смирнова) Описание аудиокниги "Тренинг от неуверенности в себе и страха публичных выступлений": Книга – конспект тренинга. Тренинг будет... читать	Аудиокнига Как остановить травлю? (Эндрю Мэтьюз) Описание аудиокниги "Как остановить травлю?": Эта книга адресована подросткам и их родителям. Проблема, которой она посвящена,... читать
После медового месяца: Как обратить семейные конфликты на пользу отношениям - скачать книгу Описание книги "После медового месяца: Как обратить семейные конфликты на пользу отношениям": Когда заканчивается романтический период... читать	Параллельные реальности (Елена Марилова) Описание книги "Параллельные реальности": …Сказка жизни абсолютно доступна каждому, но мы выбираем другую жизнь, другую реальность... читать
Истории, меняющие Реальность. Сборник Самоисполняющихся Сказок - скачать книгу Описание книги "Истории, меняющие Реальность. Сборник Самоисполняющихся Сказок": А Вы знали, что сказки могут менять жизнь? Сказки содержат... читать	Осознанное Отцовство (Ренат Минаждинов) Описание книги "Осознанное Отцовство": Сегодня можно встретить немало литературы о подготовке к крайне серьезному шагу в жизни... читать
Как научиться говорить «Нет» ? (Анастасия Колендо-Смирнова) Описание книги "Как научиться говорить «Нет» ?": Это конспект небольшой беседы-лекции (живая речь), о том, как научится отказывать... читать	Подари себе идеальные отношения. Как создать взаимопонимание в семье (Ирина Алексеевна Соловей) Описание книги "Подари себе идеальные отношения. Как создать взаимопонимание в семье": Это уникальная книга-тренинг. Это не просто... читать
Как построить идеальную карьеру - скачать книгу Описание книги "Как построить идеальную карьеру": Большинство трудящихся людей самых разных профессий и специальностей стремится в той или... читать	Почему я сплю с другими? Психология измены - скачать книгу Описание книги "Почему я сплю с другими? Психология измены": Измена… Как много в этом звуке для сердца русского (и не только русского!)... читать