Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем - скачать книгу
Описание книги "Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем":
Книга поможет вам справиться со склонностью к постоянным размышлениям и переживаниям. Автор познакомит вас с приемами тайм-менеджмента, способствующими выходу из стрессовой ситуации, и научит снижать уровень тревожности с помощью трех основных техник релаксации, что позволит вам пересмотреть свои мыслительные паттерны, избавиться от чрезмерного беспокойства, обрести контроль над собственными мыслями, спокойствие и счастье.
Адресована тем, кто хочет разобраться со своими проблемами и вырваться из тисков тревожности и стресса.
Полная версия:
Трейдеру
Литература по бизнесу, саморазвитию, трейдингу и мотивации
Жанры
Последние материалы
Еще на эту тему:
|
Описание книги "Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства.... читать |
Описание книги "Возвращение домой. Как исцелить и поддержать своего внутреннего ребенка": Джон Брэдшоу, известный американский... читать |
|
Беспощадные отношения. Как противостоять газлайтерам и тем, кто отравляет нашу жизнь - скачать книгу
Описание книги "Беспощадные отношения. Как противостоять газлайтерам и тем, кто отравляет нашу жизнь": Пытались ли вас когда-нибудь... читать |
Описание книги "Палач любви и другие психотерапевтические истории. Ирвин Ялом. Саммари": Это саммари – сокращенная версия книги «... читать |
|
Описание книги "Ребенок в тебе может найти любовь. Построить счастливые отношения, не оглядываясь на прошлое": Новая книга Стефани... читать |
Описание книги "Саммари книги «Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте»": Тревожиться – это... читать |
|
Описание книги "Терапия смехом. Как научиться радоваться жизни, быть стрессоустойчивым и позитивным": Развивайте чувство юмора,... читать |
Описание книги "Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить": Первый в мире путеводитель по... читать |
|
Описание книги "Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно": Мы не можем... читать |
Описание книги "Как перестать искать призвание и начать жить. 15 психологических уроков": Может ли хорошая работа иногда быть плохой... читать |
