Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие - скачать книгу
Описание книги "Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие":
Как избавиться от навязчивых мыслей и справиться с тревожностью, которую они вызывают? Психотерапевт с двадцатипятилетним опытом работы Нэнси Колиер предлагает инструменты и упражнения, основанные на практике осознанности и терапии принятия и ответственности (АСТ), благодаря которым вы научитесь наблюдать за своими мыслями и отделять себя от них, сможете прекратить бесконечный внутренний монолог, встретиться со своими сложными чувствами и начать управлять ими.
Книга станет надежным помощником для всех, кто хочет изменить свою жизнь, изменив мышление.
На русском языке публикуется впервые.
Полная версия:
Скачать
Трейдеру
Литература по бизнесу, саморазвитию, трейдингу и мотивации
Жанры
Последние материалы
Еще на эту тему:
Описание аудиокниги "Лайф-менеджмент. Искусство управлять своей жизнью":читать |
Описание книги "Вечерняя Москва 225-2022": «Вечерняя Москва» — ежедневная российская вечерняя газета, старейшее из вечерних изданий в... читать |
|
Описание книги "Краткое содержание «Измени жизнь, оставаясь собой. Личный ребрендинг»": Этот текст – сокращенная версия книги «... читать |
Описание книги "Психология здоровья. (Бакалавриат, Магистратура, Специалитет). Учебник.": Учебник даёт возможность изучить основы... читать |
|
Описание книги "Вход к себе": "Одиночеством предложенный мне путь". |
Описание аудиокниги "Лидер на катке. Как быть настоящим руководителем":читать |
|
Описание книги "Шри Ауробиндо. Письма о йоге – IV": |
Описание книги "Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них": |
Описание аудиокниги "Все лгут. Как выявить обман по мимике и жестам":читать |
Описание книги "Лидерство и конфликты: смотрите, как надо побеждать. Психология в кино. Часть 5": |
