«Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз - скачать книгу

«Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз - скачать книгу

Описание книги "«Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз":

В вашей голове проживает весьма неприятный тип. Он вечно недоволен, а порой – и агрессивен. Такой, как есть, вы ему совершенно не нравитесь, и в то, что вы способны измениться, он не верит. Он внушает чувство безнадежности и уговаривает вас опустить руки. И при этом в выражениях не стесняется.

Это ваш внутренний критик.

Если бесконечные мрачные мысли мешают вам жить нормальной жизнью – осознавать свою ценность, чувствовать себя уверенно, завязывать близкие отношения, достигать целей на работе или заниматься творчеством, – пришло время указать этому товарищу на дверь.

Перед вами дерзкая книга, в которой Кейти Краймер – психотерапевт с большим опытом – предлагает действенный, исполненный юмора подход к проблеме негативного мышления. Авторские упражнения для преодоления токсичных мыслей основаны на различных подходах поведенческой терапии, практиках осознанности, сострадания к себе и радикального принятия.

Эта книга обеспечит вас необходимыми инструментами и пробудит мотивацию и отвагу – чтобы избавиться от вредной привычки ругать себя и вернуть себе свою жизнь.

Полная версия:

Скачать: 

Еще на эту тему:

Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства. Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения вашего самоуважения - скачать книгу

Описание книги "Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства....

читать
Возвращение домой. Как исцелить и поддержать своего внутреннего ребенка - скачать книгу

Описание книги "Возвращение домой. Как исцелить и поддержать своего внутреннего ребенка":

Джон Брэдшоу, известный американский...

читать
Как перестать искать призвание и начать жить. 15 психологических уроков - скачать книгу

Описание книги "Как перестать искать призвание и начать жить. 15 психологических уроков":

Может ли хорошая работа иногда быть плохой...

читать
Палач любви и другие психотерапевтические истории. Ирвин Ялом. Саммари - скачать книгу

Описание книги "Палач любви и другие психотерапевтические истории. Ирвин Ялом. Саммари":

Это саммари – сокращенная версия книги «...

читать
Ребенок в тебе может найти любовь. Построить счастливые отношения, не оглядываясь на прошлое - скачать книгу

Описание книги "Ребенок в тебе может найти любовь. Построить счастливые отношения, не оглядываясь на прошлое":

Новая книга Стефани...

читать
Саммари книги «Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте» - скачать книгу

Описание книги "Саммари книги «Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте»":

Тревожиться – это...

читать
Самосострадание. Шаг за шагом - скачать книгу

Описание книги "Самосострадание. Шаг за шагом":

Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится...

читать
Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить - скачать книгу

Описание книги "Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить":

Первый в мире путеводитель по...

читать
Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно - скачать книгу

Описание книги "Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно":

Мы не можем...

читать
Если мама – токс… Как освободиться из враждебных отношений - скачать книгу

Описание книги "Если мама – токс… Как освободиться из враждебных отношений":

Человек, у которого была любящая мама, никогда не поймет...

читать

МЫ ВКОНТАКТЕ - Подпишитесь, чтобы не пропустить новые материалы

© forex-method.xyz, 2024 - любое копирование материалов только при указании ссылки на источник

Go to top