Я спокойна. Медитации в условиях мегаполиса. Океан, который всегда с тобой - скачать книгу
Описание книги "Я спокойна. Медитации в условиях мегаполиса. Океан, который всегда с тобой":
Уделите себе всего несколько минут, погрузитесь в реальность, о которой мечтаете, – включите медитации в свою жизнь!
Дарья Чудакова – актриса, преподаватель йоги, основательница йога-клуба CHUDO, блогер, автор книги «Чудо йога: гармония тела и сознания».
В сборнике «Я спокойна. Океан, который всегда с тобой» вы найдете классические буддийские медитации и авторские медитации Дарьи Чудаковой, вписывающиеся в ритм и стиль жизни мегаполиса. Бумажную книгу дополняет альбом аудиомедитаций и практик, которые можно без труда интегрировать в ежедневную рутину.
Это медитации для женщин, желающих освободиться от страхов и сомнений, достичь спокойствия, подобного тому, что царит в океанских глубинах, и обрести навык «просто быть». В книге собраны базовые правила медитации, фотографии основных асан (поз) и мудр (положений кистей рук), подробные рекомендации по технике выполнения и личные секреты и советы автора для тех, кто только начинает осваивать искусство медитации.
Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2022
Полная версия:
Трейдеру
Литература по бизнесу, саморазвитию, трейдингу и мотивации
Жанры
Последние материалы
Еще на эту тему:
|
Описание книги "Медитация": Медитация – это размышление. Размышление на строго заданную тему, которое следует выполнять, сохраняя... читать |
Описание книги "Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку": Почему… – при внешней успешности, мы постоянно недовольны... читать |
|
Описание книги "Развод – это начало. Как остаться целой, если половинка отвалилась": «Пока не полюбишь себя сам – никто не полюбит».... читать |
Описание книги "Саммари книги «Хватит мне звонить. Правила успешных переговоров в мессенджерах и социальных сетях»": Главные секреты... читать |
|
Описание книги "Обучение на опыте": Милтон Эриксон – несравненный психиатр и гипнотерапевт, известный во всем мире, чей подход лег в... читать |
Описание книги "Как понять себя": Книга НЕ учит, а структурирует ваши знания о себе - все, что происходит во внутренней и внешней... читать |
|
Описание книги "Ежедневные практики, которые научат вас брать, давать и наслаждаться": Важно: проверяйте и актуализируйте подписку... читать |
Описание книги "Брови на миллион. Как построить бизнес на красивом взгляде!?": «Брови на миллион: как построить бизнес на красивом... читать |
|
Описание книги "Сам себе плацебо: Медитация 2. Изменение убеждений и восприятия": Наше прошлое, каким бы сложным оно ни было, не... читать |
Описание книги "У тебя есть ты. Книга-тренинг о том, как помочь себе в кризисных ситуациях. Медитация 2": Мы вновь и вновь выбираем... читать |
