Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию? Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все. В этой аудиокниге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое! Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. © Горд Е., 2021 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021
Скачать
Аудиокниги
Авторы
Никакой психологии! Только действия, задания и...
На успешность деятельности любого бизнеса, безусловно, влияет целый...
Эта книга – набор методик, приемов и...
Это история о том, как копеечный продукт стал основой серьезного бизнеса. И это биография...
Аргументированное и исчерпывающее...
Аудиокнига озвучена автором. Каждый день...
Эта аудиокнига научит распознавать разные...
Вместо приветствия – случай из магазина как показатель о поколении людей, которые боятся...
Эта...
Книга озвучена с помощью...
