Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках - скачать книгу
Описание книги "Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках":
Большинство людей время от времени переживают о том, как они выглядят со стороны, что о них думают окружающие, – и это нормально. Проблемы начинаются, когда беспокойство становится постоянным и мешает устанавливать социальные связи и наслаждаться общением.
В этой книге клинический психолог Джиллиан Батлер рассказывает, почему мы так боимся осуждения и убеждаем себя в том, что другие люди пристально наблюдают за нами и подмечают все наши огрехи, и дает действенные инструменты, которые помогут побороть застенчивость и тревожность.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Полная версия:
Скачать
Трейдеру
Литература по бизнесу, саморазвитию, трейдингу и мотивации
Жанры
Последние материалы
Еще на эту тему:
|
Описание книги "Психологическое консультирование": Учебное пособие «Психологическое консультирование» представляет собой... читать |
Описание книги "Girl Code. Как разгадать код успеха в личной жизни, дружбе и бизнесе": |
|
Описание книги "Десять секретов Богатства. Современная притча о мудрости и богатстве": |
Описание аудиокниги "Карнеги. Сильнейшие приемы общения: от простого к сложному. 100 отличных упражнений. Книга-тренажер":читать |
|
Описание книги "Не нойте! Практикум по психологическому айкидо": |
Описание книги "Ключевые идеи книги: Как жить осознанно с помощью медитации. Мария Горина": Вы когда-нибудь пробовали чистить... читать |
|
Описание книги "Семь навыков эффективных родителей: Семейный тайм-менеджмент, или Как успевать все. Книга-тренинг": |
Описание аудиокниги "Возвращение в кафе. Как избавиться от груза проблем и поймать волну удачи":читать |
|
Описание книги "Зависимая личность и национальная безопасность. (Аспирантура, Бакалавриат, Магистратура, Специалитет). Монография.": ... читать |
Описание аудиокниги "Спроси меня как. Быть любимой, счастливой, красивой, богатой собой":читать |
