Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии - скачать книгу

Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии - скачать книгу

Скачать:

Книги по личной эффективности

Описание книги "Верни себе свою жизнь. 7-недельная программа по преодолению стресса, депрессии и тревожных состояний, основанная на АСТ-терапии":

Мысли – неотъемлемая часть жизни, но иногда они выходят из-под контроля и начинают разрушать ее, становясь причиной серьезных проблем: от низкой самооценки до посттравматического синдрома.

Клинический психолог Карисса Густафсон разработала 7-недельную программу, основанную на Терапии Принятия и Ответственности (ACT). В этой рабочей тетради собраны теория, объясняющая концепцию АСТ-терапии, и множество практик, которые помогут вам привнести положительные изменения в вашу жизнь.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Полная версия:

Скачать

Карисса Густафсон

Еще на эту тему:

Аудиокнига Всегда ешьте левой рукой. А также перебивайте, прокрастинируйте, шокируйте. Неочевидные советы для успеха(Рохит Бхаргава) Все, что написано в этой книге, прямо противоположно тому, что твердили вам годами родители, учителя, коллеги и начальники. «... читать	Аудиокнига Все лгут. Как выявить обман по мимике и жестам (Лиллиан Гласс) Описание аудиокниги "Все лгут. Как выявить обман по мимике и жестам": «Альпина» – всегда про инновации и нестандартные решения... читать
Освой язык тела за 7 дней (Джефф Риббенс) - скачать книгу «Движения говорят громче слов. Задумчивый кивок, внимательный взгляд, понимающая улыбка, скрещенные руки, даже то, как вы... читать	Создание новой жизни. Для женщин, планирующих беременность и рождение здорового малыша (Нина Викторовна Кулиныч) Описание книги "Создание новой жизни. Для женщин, планирующих беременность и рождение здорового малыша": От главы к главе книга-... читать
Аудиокнига Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь (Доминик Лоро) Описание аудиокниги "Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь": Французское искусство жить,... читать	Современный психоанализ. Теория и практика (Елена Валерьевна Змановская) Описание книги "Современный психоанализ. Теория и практика": Современный психоанализ, выросший на ниве идей Зигмунда Фрейда,... читать
Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе - скачать книгу Описание книги "Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе": Под обложкой – простые и эффективные инструменты,... читать	Препятствие как путь (Райан Холидей) Описание книги "Препятствие как путь": Почти две тысячи лет назад великий римский император Марк Аврелий написал: «И продвигает в... читать
Как достичь трансформации и просветления? Условие для роста сознания (Алессия Новосветова) Описание книги "Как достичь трансформации и просветления? Условие для роста сознания": Уровень пробуждения – это способность... читать	Десять минут до дзена (Оуэн О’Кейн) Описание книги "Десять минут до дзена": Оуэн О’Кейн, психотерапевт из Великобритании, уверен: чтобы привести в порядок собственные... читать

МЫ ВКОНТАКТЕ - Подпишитесь, чтобы не пропустить новые материалы

© forex-method.xyz, 2024 - любое копирование материалов только при указании ссылки на источник

Go to top