Эмоциональная гибкость (Сьюзан Дэвид)

Описание книги "Эмоциональная гибкость":

Неочевидный подход к реализации вашего потенциала, названный Harvard Business Review идеей года. Сьюзен Дэвид разработала концепцию «эмоциональной гибкости» (признанную идеей года по версии HBR) после 20 лет изучения эмоций. Она выяснила, что не разум, ни креативность, ни тип лица не вызывают успех. Все дело в том, как вы владеете внутренним миром - мыслями, чувствами, внутренним диалогом. Все больше научных исследований показывают, что эмоциональная негибкость - «фиксация» на мыслях, чувствах и линиях поведение, которое не приносит нам пользы - связана с рядом психологических проблем, включая депрессию и тревожность.

Напротив, эмоциональная гибкость - гибкость мыслей и чувств, позволяет оптимально реагировать на повседневные ситуации, - ведет к благополучию и успеху. Эмоционально гибкие люди динамичны. Они умеют подстраиваться под сложный и быстро такой, что меняется мир. Они выносят огромный стресс и преодолевают трудности, не теряя увлеченности, открытости и восприимчивости. Они не дают негативным чувством выбить их из колеи; наоборот, они только уверенно идут - вместе со всеми своими «тараканами» - до самых амбициозных целей.

Эта книга поможет вам лучше осознать свои эмоции, научиться принимать их и жить с ними в мире, а затем выйти на пик своего развития - и все это благодаря повышению эмоциональной гибкости. Она не превратит вас в идеального героя, ни единого слова не говорит невпопад и никогда не страдает от чувства стыда, вины, гнева, тревоги или неуверенности. Но вы найдете подход к своим тяжелых переживаний, научитесь получать удовольствие от взаимоотношений и достигать своих целей.

Полная версия:

]]>]]>

Скачать