Выгорание. Как победить выгорание и усталость от работы за 30 дней. Книга-тренинг - скачать книгу

Описание книги "Выгорание. Как победить выгорание и усталость от работы за 30 дней. Книга-тренинг":

В век стресса, перегрузки информацией и бесконечных дедлайнов психологическое выгорание может подстерегать нас на каждом шагу. Эта книга - прорыв в том, как преодолеть усталость, апатию и отсутствие мотивации, и зажечь вновь искру жизненной энергии!
Первая часть погружает в научные основы выгорания, раскрывая секреты, как мозг и тело реагируют на стресс. Вторая часть предлагает 30-дневный тренинг, где каждый день - это новый шаг к внутреннему равновесию. Вы узнаете о том, как управлять своими эмоциями, повышать уровень собственной энергии, и как грамотно распоряжаться своим временем.
Задания книги помогут вам переосмыслить жизнь и найти гармонию между работой и личными интересами.
Преимущества, которые вы получите: освобождение от стресса и усталости: возобновление уровня мотивации: баланс между личной и профессиональной жизнью: улучшение качества сна: повышение уровня эмоционального интеллекта: развитие навыков принятия решений.
Не дайте выгоранию затмить ваше внутреннее сияние.

Полная версия: